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Alle Beiträge von Filippo Larizza

Filippo Larizza: Unzufriedenheit
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Filippo Larizza: Unzufriedenheit

 Die Freiheit liegt darin, die Wahl zu haben, sein Leben zu gestalten. Unzufriedenheit treibt zur Veränderung an und ist der Schlüssel zur persönlichen Freiheit und Weiterentwicklung. Zufriedenheit führt zur Stagnation. Wachstum und Zufriedenheit schließen sich aus. Zum Beitrag
Haben Sie Freude an dem was Sie TUN?
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Haben Sie Freude an dem was Sie TUN?

 Der Autor teilt persönliche Erfahrungen, wie Freude und Spaß am Lernen und Arbeiten zu Erfolg führen. Er betont, dass Spitzenleistungen nur durch das Ausüben von Tätigkeiten erbracht werden können, die Freude bereiten. Erfolgreiche Menschen machen ihr Hobby zum Beruf und investieren viel Zeit und Energie in ihre Leidenschaft. Wer seine Berufung findet, wird erfolgreich sein und erfüllt leben. Zum Beitrag
Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen… da ist also nichts kaputt…
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Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen… da ist also nichts kaputt…

 Muskelkater entsteht durch kleine Risse im Muskelgewebe, nicht durch Milchsäure. Intensives Training führt zu Mikrotraumata, die zu Entzündungen und Schwellungen führen. Ein ausgewogenes Training basierend auf individueller Leistungsfähigkeit ist effektiver als übermäßige Belastung. Regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining sowie Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. HIIT und Veloergometer-Training sind effektive Optionen. Professionelle Unterstützung kann helfen, das Training zu optimieren. Zum Beitrag
15 Tipps für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
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15 Tipps für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit

 Der Autor gibt Tipps für verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit, wie mentales Training, positive Selbstansprachen, Lächeln, Selbstreflexion und Visualisierung. Professionelle Unterstützung und ausreichender Schlaf sind ebenfalls empfohlen. Weitere Tipps auf: https://www.trainers-excellence.de/redner/filippo-larizza.html. Zum Beitrag
Mentale Ausdauer
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Mentale Ausdauer

 Ausdauer ist nicht nur körperlich, sondern auch mental. Geduld, Vertrauen und Disziplin sind Schlüssel. Setze realistische Ziele und gehe Schritt für Schritt vor. Überholen mit bedachtem Tempo bringt Erfolg. Wichtig ist, an sich zu glauben und Ausdauer im Geist zu entwickeln. Zum Beitrag
Was ist Aerobes Grundlagentraining?
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Was ist Aerobes Grundlagentraining?

 Aerobes Training ist wichtig, um die maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Es hilft auch bei der Fettverbrennung und hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Regelmäßiges Ausdauertraining senkt das Risiko von Herzkrankheiten und stärkt die Knochen. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und steigert die Lebensqualität. Zum Beitrag
Eine Kalorie ist eine Kalorie
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Eine Kalorie ist eine Kalorie

 Die traditionelle Kalorienbilanz-Theorie zum Abnehmen wird hinterfragt, da nicht alle Kalorien gleich sind. Die Hormonregulation und Insulinspiegel spielen eine wichtige Rolle. Intermittierendes Fasten und fettreiche, eiweißbetonte Ernährung könnten effektiver sein als kalorienreduzierte Diäten. Zum Beitrag
Schaffen Sie eine gute Basis
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Schaffen Sie eine gute Basis

 Gesunde Ernährung bedeutet nicht immer Bio. Wichtige Lebensmittel sind Äpfel, Fisch, Gemüse und Milchprodukte. Ein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm ist entscheidend, um erfolgreich abzunehmen. Zehn Regeln fördern den Stoffwechsel, zehn Dinge bremsen ihn aus. Wichtig sind ausgewogene Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung und genügend Schlaf. Zum Beitrag
Denke anders
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Denke anders

 Die Schule fokussiert auf theoretisches Wissen statt wichtige Lebenskompetenzen zu vermitteln. Der Text betont, dass man Risiken eingehen und finanzielle Intelligenz entwickeln sollte, anstatt auf Sicherheiten zu bauen. Jeder besitzt Potenzial und sollte nach Erfolg streben, indem er Chancen nutzt. Es wird empfohlen, sich auf Stärken zu konzentrieren und eigene Wege zu gehen. Freiheit und Sicherheit sind nicht gleichzeitig möglich, und Misserfolge dienen als Lernchance. Zum Beitrag
Der Weg aus der Zuckersucht – Der heimliche Killer
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Der Weg aus der Zuckersucht – Der heimliche Killer

 Zucker wird als gesundheitsgefährdender Stoff betrachtet, der zu Abhängigkeit führen kann. Eine Zuckerentwöhnung dauert etwa 90 Tage und kann durch gesunde Zuckerarten ersetzt werden. Sport hilft, Zuckersucht zu vermeiden. Neue Lebensmittel und bewusster Konsum sind entscheidend. Zum Beitrag
Selbstvertrauen / Erfolg
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Selbstvertrauen / Erfolg

 Der Text betont die Bedeutung von persönlichem Wachstum und das Festhalten an Zielen trotz Widerständen. Erfolgreiche Menschen haben klare Ziele, zahlen den Preis und lassen Unnötiges los. Es ist wichtig, hungrig nach Erfolg zu sein und sich von negativen Einflüssen zu befreien. Mutiges Handeln und Disziplin sind entscheidend, um Träume zu verwirklichen. Zum Beitrag
Hindernisse des Erfolgs
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Hindernisse des Erfolgs

 Viele Menschen hindern sich am Erfolg durch limitierende Glaubenssätze. Erfolgreich ist nur, wer positiv denkt und an sich glaubt. Ausdauer und Durchhaltevermögen sind entscheidend. Der Glaube ist das Lebenselixier für Erfolg. Weitere Infos bei Filippo Larizza. Zum Beitrag
Ausdauertraining und dessen positiven folgen - Filippo Larizza
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Ausdauertraining und dessen positiven folgen - Filippo Larizza

 Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel und die Ausdauer. Wichtig ist eine konstante Herzfrequenz und Technik, um aerobe Kapazität zu steigern. Aerobes Training stärkt Körper und Geist, verbessert die Leistung und fördert den Fettstoffwechsel. Herzfrequenzmessgeräte helfen, im optimalen Bereich zu trainieren. Zum Beitrag
Filippo Larizza - Berichte über Methoden zu Fettverbrennung
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Filippo Larizza - Berichte über Methoden zu Fettverbrennung

 Der Text behandelt Themen wie Fettverbrennung, Diäten, Training, insbesondere Krafttraining. Es wird darauf hingewiesen, dass einseitiges Training negative Auswirkungen haben kann und die Bedeutung von geschultem Personal im Trainingscenter betont. Es wird empfohlen, regelmäßig das Training zu überprüfen, um Zeitverschwendung zu vermeiden. Zum Beitrag
Erfahrungsbericht von Tamara Larizza
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Erfahrungsbericht von Tamara Larizza

 Der Text beschreibt ein perfektes Langdistanzrennen mit einem überraschenden EM-Sieg in unter 10 Stunden. Strukturierte Vorbereitung, Fokus auf Ziele und Freude am Sport sind Schlüssel. Der Körper muss auf Belastung trainiert sein. Zum Beitrag