Vom Reagieren zum Steuern: Selbst- und Stressmanagement in der neuen Arbeitswelt
Dauerstress, volle Terminkalender, ständige Erreichbarkeit – viele Menschen fühlen sich im Arbeitsalltag permanent getrieben. Sie reagieren auf Anforderungen von außen, statt aktiv zu steuern, was wirklich wichtig ist. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Gute Selbstführung ist erlernbar.
Es geht nicht darum, noch mehr To-Dos zu bewältigen, sondern klug zu priorisieren, Grenzen zu setzen und Stress in Energie umzuwandeln. Wer nicht kopflos reagiert, sondern zwischen Reiz und Reaktion einen Raum schafft – und wer diesen Raum bewusst als Bedenkzeit nutzt, kann damit auch bewusste Entscheidungen treffen, statt sich von äußeren Umständen getrieben zu werden.
Effektives Selbstmanagement bedeutet, den eigenen Fokus zu schärfen, den Kalender nicht von anderen bestimmen zu lassen und Stress nicht nur zu reduzieren, sondern sinnvoll für sich zu nutzen. Wer sich selbst gut führt, kann auch andere souveräner führen – und bleibt dabei in Balance zwischen Leistung und Leichtigkeit.
Die Frage ist also: Bleiben Sie noch im Reaktionsmodus – oder übernehmen Sie schon die Steuerung?
Von Sandra Manich