Dr. med. Sabine Schonert-Hirz

Hol’ Dir Dein Leben zurück! Digitale Geräte sollen Dir helfen, statt Dich zu versklaven.

Dr. med. Sabine Schonert-Hirz ist seit 20 Jahren eine gefragte Stressmanagement- und Gesundheitsexpertin ("Dr. Stress"). Nach ihrem Studium in Köln arbeitete sie als Ärztin und bildete sich dann in verschiedenen Bereichen der Humanistischen Psychologie, Entspannungstechniken und Sportmedizin weiter. Bekannt wurde Sabine Schonert-Hirz als Moderatorin und Filmautorin für verschiedene Gesundheitssendungen im WDR- und NDR-Fernsehen. Heute schreibt Sabine Schonert-Hirz für Hörfunk und Presse. Ihre ganze Überzeugungskraft entfaltet sich in Vorträgen, Moderationen und Seminaren, in denen Schonert-Hirz ihre Teilnehmer durch ihre lebendige und praxisorientierte Darstellung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse begeistert.

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Digitalisierung, Innovation & Zukunft

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„Konzentriert Euch! Digitalen Stress wirksam reduzieren und sofort produktiver arbeiten!“
Konzentrationsfähigkeit ist die alles entscheidende Kernkompetenz der Wissensgesellschaft. Doch digitale Geräte üben auf das menschliche Gehirn oft einen so unwiderstehlichen Sog aus, dass wir uns leicht ablenken lassen. Wir erleben dadurch digitalen Stress. Wenn wir verstehen, was dabei in unserem Gehirn abläuft, können wir sofort wirksam gegensteuern: Wir arbeiten wie von Zauberhand schneller, produktiver und erfolgreicher, wir kommunizieren überraschend wirksam und menschlich verbindend. Und alles, was wir genießen möchten, wirkt auf magische Weise intensiver. Lassen Sie sich von einem lebendigen interaktiven Vortrag inspirieren! Nehmen Sie die besten, wissenschaftlich
geprüften und verblüffend schnell wirksamen Tools mit für einen produktiven und glücklichen Arbeitsalltag.

Interaktiver Test: Habe ich digitalen Stress?
Alles so schön bunt hier: Was ist Konzentration? Wie entsteht der digitale Sog? Die drei wirksamsten Life-Hacks für effiziente Konzentration.
Interaktiver Test: Multitasking
Ich habe so viel zu tun. Mission possible? Die geniale Erfolgsformel für Menschen, die viel erreichen wollen. Always on und ständig erreichbar: Her mit dem schönen Leben! Zeitfresser und Ablenkbarkeit sofort ausschalten durch Achtsamkeit 4.0.

NEU: Live Webinar: Überleben im Home-Office: Beruflichen und privaten Stress ausbalancieren

Seit der Corona-Krise sind viele Mitarbeitenden schlagartig mit neuen Arbeitsbedingungen im Home-Office konfrontiert. Zu den Herausforderungen gehört jetzt Berufliches und Privates nebeneinander zu organisieren, ohne dabei den Überblick zu verlieren und unter Stress zu geraten. In diesem Live-Webinar bekommen Sie auf unterhaltsame und nachhaltige Art und Weise nützliche Hinweise und Methoden an die Hand, wie Sie sofort alles gut unter einen Hut bekommen.

Referenzen & Presse

Kunden:

u. a. Telekom, Bertelsmann, Lufthansa, Nestlé, Metro, RWE Power, REWE, Bundesministerien (Finanzen, Umwelt, Bildung), Handwerkskammern, Sparkassen, Zurich Group, Rhode & Schwarz u. v. m.

So urteilen Kunden über „Dr. Stress“:

„Ich habe unheimlich viel für meine Zukunft gelernt! Wir stecken gerade mitten in großen Veränderungen und Innovationen. Ich weiß jetzt, wie ich besser damit umgehen kann."

„Ich setze die Regeln für den Umgang mit dem Smartphone sofort auch zu Hause um. Ich habe meine Kinder schon fast an die Geräte verloren - wir müssen umsteuern!“

„Ich bin dankbar, dass die Tabuthemen Stress und digitaler Burnout einmal so offen angesprochen werden - so schlimm ist es doch alles gar nicht, man kann doch etwas tun.“

„Jetzt habe ich endlich verstanden, was digitaler Stress bedeutet. Jetzt bin ich auch motiviert, achtsamer mit mir umzugehen – vielen Dank! Das war ein Schlüsselerlebnis - ich habe mich total wiedererkannt.“

„Ich muss jetzt viel mit meinem Team besprechen. Vielen Dank für Ihre klaren Worte.“

Publikationen

Energie statt Stress!: Belastendes in Belebendes verwandeln. Kraftquellen aktivieren. - Burnout vorbeugen -

ISBN : 3424200387

0,00 €

Machen Sie Ihren Kopf fit für die Zukunft: So nutzen Sie die Erkenntnisse aus der Hirnforschung

ISBN : 3593389533

18,95 €

Energie statt Stress!

ISBN : 978-3424200386

16,99 €

Machen Sie ihren Kopf fit fÃ¼r die Zukunft

ISBN : 978-3593389530

29,90 €

Dr. med. Sabine Schonert-Hirz

Hol’ Dir Dein Leben zurück! Digitale Geräte sollen Dir helfen, statt Dich zu versklaven.