Aktuell leiden immer mehr Menschen in Deutschland an seelischer, geistiger oder körperlicher Dysbalance.
Schlafstörungen, Stress und viele Gesundheitsthemen gehören dazu.
Das ist für die betroffene Person zum einen sehr unangenehm und leidig – zum anderen kosten Schlafstörungen Unternehmen und der Volkswirtschaft Millionen.
Markus Kamps unterstützt als Präventologe und Schlafcoach Menschen und Organisationen durch Vorträge, Seminare und Workshops, sowohl online wie offline, auf dem Weg zu einem gesunden Alltag bei dem Stress, Gesundheit und Schlaf funktioniert.
Dank umfangreichem Wissen, langjähriger Erfahrung und einer Prise Humor hilft er seinen Zuhörern den Schlaf neu zu entdecken und zu erleben. Denn wer gut schläft, hat mehr Kraft für den Alltag, ist leistungsfähiger und am Ende des Tages glücklicher!

Hier sind einige der aktuellen Themen

Der Corona Schlaf und Ihr Zukunftsmut

• Die Post Corona Phase und die 4 Szenarien
• Der eigene Zukunftsmut und wie ich mich motiviere
• Der Corona Schlaf und wie ich damit umgehe

Lebe deinen Schlaf, Schlaf dein Leben!

• Trendthema Schlaf und warum er so wichtig ist
• Was passiert bei schlechtem Schlaf
• Wie schlafe ich mein Leben

Stress Dich nicht, sonst stresst Du Dich!

• Warum Stress die Basis für noch mehr Stress ist
• Wer bist DU? Die 4 Typen der Stress-Ankopplung 
• Der Teufelskreislauf Stress, Schlaf bis zum Burn out

Referenzen

Presse & Medien
z.B. ARD, ZDF, FAZ, Sat1, Pro 7, RTL, VOX, SWR, NDR, HR, QVC, Kabel 1, Radio Neandertal, Radio Arabella,  HNA, WAZ, Bild, Auf einen Blick, Gesunde Medizin, Sueddeutsche, Springer Verlag, Fokus, Harke, Freundin, Schöner Wohnen, Haustex, Schlafmagazin, Blonde, Lisa, Laura, Zeit, Stern Gesundheit, Media Planet u.v.m.
Industrie & Dienstleister
z.B. Procter & Gamble, TESA Film, AIRBUS-Gruppe
SAPPI Papierwerk, FRAPORT Flughafen AG, ATOS – IT, Sennheiser, Deutscher Sekretärinnen Bund, SWP – Energie, MAN – Truck and Bus,
3 G-Ausbildungszentrum für Ladungssicherheit, DVR u.v.m
Bank & Krankenkassen
z. B. Volksbank, Sparkassen, AOK, BKK- BVU-, BKK-Daimler,
Schwäbisch Hall, Barmer, Securvita u.v.m.

2019 gewinnt er den Preis zu "Persönlichkeit des Jahres" https://www.markus-kamps.de/persoenlichkeit-des-jahres-2019-referent/

„Zitate zu Vorträgen und Seminaren"

„Schlafkompetenz auch bei Schichtarbeit mit individueller Note „Einfach herrlich, wie unkompliziert und angenehm die Beschäftigten das Angebot mit dem Schlafperformer Markus Kamps annehmen. Egal ob bei unserem Gesundheitstag mit Wanderausstellungen oder bei Workshops, Kurzreferaten oder bei der fachlichen Begleitung des Themas Schichtarbeit – Herr Kamps hat stets die Belange der Beschäftigten und des Betriebes im Blick.“ Maga Kaminski, Fraport AG
Personalmanagment

„Gute Nacht!… aber wie?“
„Wir möchten uns recht herzlich für die Durchführung des Vortrags bedanken. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fanden den Impulsvortrag sehr interessant und konnten einiges an neuem Wissen und Anregungen für sich mitnehmen. Wir haben sehr viel positives Feedback zu diesem Angebot und dem Inhalt sowie die Art und Weise des Vortrags erhalten. Diese gute Resonanz möchten wir hiermit gerne weitergeben. Besten Dank!“ Christina Tenhaef, Volksbank e.G.
Gesundheitsmanagemnet

Aktueller TV Beitrag mit Markus Kamps

Einfluss von Licht auf Schlaf und Gesundheit
Dass schlafen heutzutage in ist, weiß er: der deutsche Schlafguru Markus Kamps. Der 46-Jährige hat Schlaf zu seinem Beruf gemacht und tourt mit seiner Mission durchs Land. Er berät Schichtarbeiter in großen Unternehmen, hält Vorträge in Bettenhäusern und trifft den Schlafcoach von Christiano Ronaldo, der ihm verrät, welchen immensen Einfluss Licht auf den Schlaf und die Gesundheit hat.

Die Filmemacherinnen Stefanie Gromes und Marie Teresa Lasserre zeigen mit ihrer Dokumentation, welchen Stellenwert das Schlafen in der Gesellschaft heute hat. Sie begleiten Betroffene auf ihrer Suche nach Lösungen und vermitteln über Gespräche mit Experten wertvolle Tipps und Hinweise, wie der Schlaf zu retten ist. 45 Min über die schlaflose Republik und wie man wieder lernen kann, zu schlafen.

https://www.ndr.de/fernsehen/programm/epg/Die-schlaflose-Republik,sendung1006486.html

Betrieb und Schichtarbeit
 
Über sechs Millionen Menschen arbeiten in Deutschland in Schichtarbeit. Wie wirkt sich das auf Körper und Schlaf aus?

Schichtarbeiter leben und arbeiten oft zu Zeiten, in denen der Körper eigentlich auf Ruhe und Entspannung ausgelegt ist. Sie leben damit entgegen der inneren Uhr und viele Prozesse im Körper geraten durcheinander und aus dem Rhythmus.

Unser Organismus ist von festen Rhythmen und Bedingungen abhängig. Darauf ist er seit Urzeiten programmiert. Wenn wir dies nicht beachten, gerät unser ganzes System aus dem Takt. Dieses sensible System der inneren Uhr sorgt z.B. dafür, dass bestimmte Funktionen im Körper immer in gleichen Abläufen stattfinden. Dazu gehört etwa der Blutdruck, bestimmte Hormone oder auch die Körpertemperatur. Diese ist in der Nacht z.B. niedrig, weil der Körper auf Erholung und nicht auf Aktivität vorbereitet ist.

Die Folgen für Schichtarbeiter, insbesondere bei wechselnden Schichten:

Verdauungsprobleme
Schlafprobleme
Depressionen
Eine um bis zu 8 Jahre verkürzte Lebenserwartung
Größeres Risiko für viele Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen
 

Schützt der Gesetzgeber Schichtarbeiter?

Leider nur bedingt. Auch Schichtarbeiter arbeiten in der Regel 8 Stunden am Tag. In Ausnahmefällen und gerade sozialen Berufen sind aber auch 10-Stunden-Tage und 12- bis 24-Stunden-Schichten üblich und rechtlich möglich.

Bei Nachtarbeit gibt es mehr gesetzliche Regelungen. Hier gibt es vor allem Lohnzuschläge – ein Anreiz, der für viele junge Menschen attraktiv und mitunter Hauptgrund für Nachtschichten ist. Die Einhaltung vieler gesetzlicher Regelungen sind in der Praxis jedoch nur bedingt nachprüfbar.

Für die Gesundheit der Schichtarbeiter gibt es insgesamt zu wenige gesetzliche Vorkehrungen oder Hilfe. Jeder Arbeitnehmer muss sich selbst darum kümmern. Viele Schichtarbeiter werden sich um der gesundheitlichen Folgen nur bedingt bewusst sein oder schieben sie gedanklich bei Seite. Dabei kann jeder viel tun, ohne gleich auf den Gesetzgeber angewiesen zu ein.

https://www.markus-kamps.de/schichtarbeit-schlaf-coaching/

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